位置: 首页 » 资讯 » 频道资讯 » 减肥 » 年轻人如何创业?年经人开减肥瘦身中心如何制定食谱?

年轻人如何创业?年经人开减肥瘦身中心如何制定食谱?

2017年09月23日 14:55:10    tjhy     减肥瘦身     阅读量:581

  年轻人如何创业?年经人开减肥瘦身中心如何制定食谱?在经济快速发展的今天,作为年轻人,只要你善于观察、发现,就很容易找到投资致富项目,从而让自己快速致富,实现财富人生,比如减肥瘦身行业。作为现代社会文明病,肥胖已与艾滋病、吸毒和酒癖并列为世界四大医学社会问题,并以每五年扩大一倍的趋势增加。面对这一商机,许多年轻人选择开减肥瘦身中心,但开减肥瘦身中心要有效果才得以生存,所以除了运动外,减肥瘦身食谱也同样重要,那么年经人开减肥瘦身中心如何制定食谱?

减肥瘦身

  年经人开减肥瘦身中心如何制定食谱?第一周:戒油戒荤戒辛辣

  第一周是需要清理肠毒改善口味的一周,在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的 食物,因此年经投资者在为减肥瘦身中心制定食谱时,尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式,荤腥类的食物在这一周内禁止食用,但是你可以为减肥瘦身中心的顾客提供鸡蛋,用吃鸡蛋来补充人体所需的动物蛋白。

  对于喜欢又辣又咸的重口味食物的顾客,减肥瘦身中心要在这一周避免他们吃这些食物,劝其为了减肥效果,尽量清淡为好。

减肥瘦身

  推荐菜谱:水蒸蛋、海带汤、烫青菜、豆浆牛奶、全麦包

  减肥瘦身中心早餐可以一杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包,也可以是粗粮小馒头,但不要让顾客吃的太饱;在中餐开始之前不要吃其他食物,温开水和柠檬水可以随时饮用补充水分。中餐一个水蒸蛋搭配烫青菜和麦包;晚餐则是素的海带汤和青菜,蔬菜的品种可以随意换,尽量选择叶绿素和纤维质丰富的为最佳。

  年经人开减肥瘦身中心如何制定食谱?第二周:均衡营养促代谢

减肥瘦身

  通过第一周的排毒清肠,来减肥瘦身中心的顾客自己也会发现身体轻松了许多,排便次数逐渐正常后第二周减肥瘦身中心就要开始为顾客补充营养。因此这一周可以让减肥瘦身中心的顾客吃一些不油腻的荤类食物,同时除了青菜,年轻创业者还需要为顾客准备一些维生素更 丰富的胡萝卜和水果,但是从这一周开始主食就需要被这些食材完全取代了,控制顾客的饥饿感将成为减肥瘦身效果成败关键。

  推荐食谱:水煮鸡丝、蔬果杂烩、烫青菜、水煮蛋

  减肥瘦身中心早餐可以为顾客准备一个水煮蛋搭配柠檬水,因为热量低所以可能在中午你会感觉比较饥饿,所以中餐需要准备水煮鸡丝,把鸡肉用盐水煮熟后撕成条食用,搭配烫青菜吃到7分饱即可;晚餐用番茄、生菜、苹果和煮熟的胡萝卜做成蔬果杂烩,不要加炼乳和沙拉酱,原味直接食用即可。

减肥瘦身

  减肥瘦身中心的年轻创业者千万不要忘记全天随时要提醒顾客饮用温水或柠檬水,坚持完这一周,顾客的体重可以减少5-7斤。

  年经人开减肥瘦身中心如何制定食谱?第三周:控热燃脂加速瘦

  通过减肥瘦身中心半个月的魔鬼瘦身计划,有些顾客可能就会开始动摇,作为减肥瘦身中心的投资者,要想用效果为自己的店铺做活广告,就一定要鼓励顾客如果还能坚持表示他们已经成功了一半。

减肥瘦身

  前两周的燃脂比较慢 ,因此体重变化也比较小,但大部分顾客会有身体变轻松的状况,而腰腹部的瘦身情况最明显。第三周减肥瘦身中心的重心就是最严格的控热周,对饮食的控制会变得很严格,但也是体重下降最快的7天,所以这一周一定要鼓励顾客、激励顾客。

  推荐食谱:苹果餐+柠檬水+香蕉牛奶

  苹果和香蕉这两种水果是这周减肥瘦身中心的主打食材,苹果可以在主食时间吃,但香蕉一定要在饱腹之后才可以食用。牛奶一般放在早餐时间食用,柠檬水或温开水要坚持每天至少8杯,不能吃主食、油腻食物和荤类食物,减肥瘦身中心可以在中餐时间为顾客准备一些烫青菜但不可以加油。年轻创业者要鼓励顾客:“如果你能坚持完这周,体重又可以再次下降8-10斤,到时候就再也没人叫你胖子了。”

减肥瘦身

  年经人开减肥瘦身中心如何制定食谱?第四周:巩固代谢成功瘦身

  魔鬼一般的第三周结束之后,迎来了顾客在减肥瘦身中心最后一周的减肥计划。这一周要逐渐开始恢复饮食,因此从最后一周的第一天到第七天,减肥瘦身中心要让顾客的饮食量要呈现阶梯状。前三天可以加入鸡蛋和蔬菜,后两天再逐渐添加荤类食物,到了最后两天再加入主食,记得加入主食的那一餐千万不要让顾客吃荤类食物。

  推荐食谱:水煮蛋、烫青菜、水煮鸡丝、全麦包

减肥瘦身

  同样是前两周的主打食物,但在最后一周需要有层次的递进增加。在经历了控热周之后,减肥瘦身中心的顾客体重开始急剧下降,但体内的营养物质也出现缺少空洞。逐步增加饮食的品种和量,是为了让身体开始适应恢复的饮食同时增加营养。

  减肥瘦身中心要提醒顾客每一餐吃到6分饱即可,千万不要一口气恢复饮食,如果这一周结束发现自己体重还没有达到瘦身目标,可以再用第一周的饮食重复一周,相信巩固效果会更好。

减肥瘦身

  以上就是小编为年经人开减肥瘦身中心制定的减肥瘦身食谱,年轻人创业由于没有经验,而且一般都是第一次创业,如果你选择了减肥瘦身行业,就一定要对自己和顾客下“狠心”,下狠心不仅是为了减肥瘦身中心的顾客好,更是为了让你的减肥瘦身中心在激烈的行业竞争中生存下去,开减肥瘦身中心只有用效果说话,才能在市场站稳脚跟。

A  B  C  D  E  F  G  H  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  W  X  Y  Z  
推广链接

更多>>

品牌加盟排行榜